Aller au contenu
Ascencia Business School
  • Ascencia
    • Présentation
    • Comité scientifique
    • Contributions intellectuelles
    • Enseignants-chercheurs
  • Campus
    • Paris La Défense
    • Évry
    • Marne-La-Vallée
    • Saint-Quentin-En-Yvelines
    • Saint-Denis Aubervilliers
  • Programmes
    • Ressources Humaines
    • Stratégie d’Entreprise
    • Marketing et Communication
    • Gestion
    • Programmes internationaux
    • Tous nos programmes par niveaux
  • Mobilité internationale
    • Étudier à l’étranger
    • Learning Expeditions
  • Alternance
    • L’alternance chez Ascencia
    • Solutions de financement
    • Entreprises
  • FR
    • EN
Menu
  • Ascencia
    • Présentation
    • Comité scientifique
    • Contributions intellectuelles
    • Enseignants-chercheurs
  • Campus
    • Paris La Défense
    • Évry
    • Marne-La-Vallée
    • Saint-Quentin-En-Yvelines
    • Saint-Denis Aubervilliers
  • Programmes
    • Ressources Humaines
    • Stratégie d’Entreprise
    • Marketing et Communication
    • Gestion
    • Programmes internationaux
    • Tous nos programmes par niveaux
  • Mobilité internationale
    • Étudier à l’étranger
    • Learning Expeditions
  • Alternance
    • L’alternance chez Ascencia
    • Solutions de financement
    • Entreprises
  • FR
    • EN
Admission
Documentation
Ascencia Business School

Admission

Documentation

Calendar
Folder-open
01/04/2021

Interview de Madame Gil Prata, Sophrologue

Ascencia

Bonjour Sara, pouvez-vous vous présenter ?

Je m’appelle Sara Gil Prata, j’exerce en qualité de sophrologue et hypnothérapeute à Rueil-Malmaison. Je reçois à mon cabinet des personnes individuellement, et j’interviens pour des groupes dans différentes institutions, et également pour des formations en entreprise.

Quel est votre parcours ?

J’ai travaillé pendant presque 30 ans en entreprise, J’ai eu la chance d’occuper de nombreux postes d’encadrement, j’ai également exercé en qualité de chef d’entreprise dans le domaine de l’informatique de gestion. Il y a 6 ans, je me suis interrogée sur que je voulais faire de mes 25 prochaines années ? J’ai réalisé que le fil conducteur de ma carrière avait été l’accompagnement des salariés au changement dans l’environnement de leur travail et de leur entreprise. Rebondir sur mes savoir-faire et savoir-être dans l’accompagnement pour les utiliser dans le développement personnel et l’aide thérapeutique a été mon principal moteur. J’ai donc suivi en 2017, une formation de sophrologue, puis une formation de plus d’un an en hypnose. J’interviens toujours en entreprise, sur des thèmes tels que la qualité de vie au travail, la gestion des risques psychosociaux, la communication non violente, le bilan de compétences, le coaching de manager. En parallèle, je suis également intervenante pour des modules en gestion au sein de l’école Ascencia Business School.

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode créée par le Dr Alfredo Caycedo, neuropsychiatre dans les années 60. A cette époque, il existait très peu d’outils thérapeutiques occidentaux ; la pensée positive (Dr Coué), la phénoménologie (Edmund Husserl), l’hypnose, etc….Grâce à ses multiples voyages en Asie (Inde, Tibet..), il a pu apprendre différentes pratiques (Yoga, Zen, Bouddhisme, etc…) qu’il a ensuite importées. C’est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un bien être au quotidien et de découvrir ses potentiels. Alfonse Caycedo a construit 4 grands groupes de protocoles avec des objectifs différents : Amélioration du Quotidien, Accompagnement thérapeutique (traitement médical), la préparation mentale (examens, accouchements) & troubles du comportement. Chaque protocole est constitué de 8 à 12 séances, avec un objectif clairement défini et des intentions de séances hiérarchisées. La première partie d’une séance repose sur la relaxation physique (détente musculaire et respirations) et la seconde sur la suggestion mentale.

Quel bénéfice pour les étudiants ?

Je donne des cours de gestion aux étudiants d’Ascencia. Ainsi, j’ai pu prendre conscience du moral des étudiants dû à leur condition de vie actuelle induite par la situation sanitaire qui perdure. J’ai proposé la mise en place des séances de sophrologie afin de les aider à mieux gérer le stress, les émotions, le moral, la motivation, la confiance et l’estime de soi. Le protocole proposé est celui de la préparation mentale aux examens, qui leur permettra également de les motiver à changer leur quotidien de « confiné ».

Comment ça s’organise ?

Une séance par semaine, pendant 8 semaines, ce qui nous amène pratiquement aux dates d’examens. Le principe est de devenir, pour l’étudiant, acteur de son changement, et le contrat thérapeutique passé entre nous, est dons de s’octroyer un temps pour soi chaque jour d’environ 45 Minutes, pour réaliser les exercices vus en séance, et écouter la sophronisation.

Pourquoi Ascencia a fait appel à vous ?

Comme je le précisais, en qualité d’enseignante, j’ai pu voir l’état psychologique des étudiants confinés chez eux qui ne sont donc plus stimulés et n’ont pratiquement plus de vie sociale. Leur espace de vie est leur chambre mais qui est aussi leur salle de sport, leur espace de jeu, leur salle de cours, leur lieu de travail, leur cafétéria, etc…C’est donc un environnement pesant pour eux où, à la longue, il est difficile de trouver de la motivation. Je me suis donc rapprochée de la direction d’Ascencia Business School pour apporter mon expertise de sophrologue aux étudiants, l’idée a été très appréciée. L’avantage du distanciel est que les séances sont dispensées via internet, je ne suis pas limitée en nombre de participants, je peux donc proposer cette initiative aux 4 sites d’Ascencia Business School.

Un conseil pour les étudiants dans cette période difficile ?

Mon premier conseil est de faire de la sophrologie et surtout de sortir ! Malgré le confinement, il faut s’obliger à prendre l’air tous les jours et s’instaurer une discipline de vie. Avec la crise sanitaire, la question « qu’est-ce que je fais de ma vie ? » arrive plus vite. Il faut donc se construire un cadre de vie le plus agréable possible, , pour s’ouvrir à de nouveaux loisirs, maintenir les liens sociaux, sortir de son cadre de vie (sa chambre notamment)… Le rythme imposé actuel repose sur : travail, devoir, dodo. Il faut donc profiter de ce moment de « contraintes » pour saisir les opportunités qui s’offrent : travailler sur son développement personnel, apprendre à mieux se connaitre, à découvrir ses potentiels. C’est un moyen accéléré pour découvrir de nouveaux horizons. Il faut apprendre à réfléchir autrement et avec de nouveaux outils pour changer sa dynamique de vie. Je profite de cette interview pour vous dire que c’est le moment de penser à soi et à son chemin de vie !

Si vous aussi vous souhaitez franchir le cap, consultez le site dédié.

Partager ce contenu :

Dernières actualités

Moussa Camara

Podcast – L’Ascension de Moussa Camara

03/03/2023
Ascencia Grande Arche

Colloque Ascencia les 9 et 10 mars 2023

24/02/2023
Marc Simoncini

Podcast – L’Ascension de Marc Simoncini

01/02/2023

Rejoignez-nous

Vous souhaitez rejoindre la communauté d’Ascencia Business School ? La procédure d’inscription et d’admission est simple et totalement gratuite. Nous vous invitons dans un premier temps à nous contacter afin de vous convier à nos sessions d’admission.

Je prends contact

Campus Paris
La Défense

1 Parvis de La Défense
La Grande Arche
92800 Puteaux
Tél. : +33 (0)1 55 23 08 08
Contact e-mail

Campus
Marne La Vallée

20 rue du Suffrage Universel
77185 Lognes
Tél. : +33 (0)1 64 11 48 00
Contact e-mail

Campus Saint
Quentin en Yvelines

23 Place de Wicklow
78180 Montigny le Bretonneux
Tél. : +33 (0)1 30 57 90 74
Contact e-mail

Campus
Evry

L’Européen
98 Allée des Champs Elysées
91080 Evry Courcouronnes
Tél. : +33 (0)1 60 79 55 55
Contact e-mail

Campus
Saint-Denis Aubervilliers

29/31 rue du Pilier
93300 Aubervilliers
Tél. : +33 (0)1 30 57 90 74
Contact e-mail

Suivez-nous sur les réseaux

Facebook Instagram Twitter Youtube Linkedin Tiktok

© Ascencia Business School – Ecole de Commerce et de Management
Mentions légales | Politique de confidentialité

Processus certifié Qualiopi
AACSB
Business Graduate Association
Collège de Paris

Ascencia Business School est un établissement d’enseignement supérieur privé membre du Collège de Paris

Le Collège de Paris propose un accompagnement individualisé à chaque personne en situation de handicap qui souhaite intégrer l’un de nos établissements. Vous pouvez être mis en relation avec notre référent handicap ou bénéficier de l’accompagnement de l’un de nos partenaires: Tremplin Handicap pour l’accès à l’emploi en alternance ou en stage ; le Neurogroupe pour les personnes neuro atypiques.

Ascencia Business School
Consentement aux cookies
Pour offrir une meilleure expérience utilisateur, nous utilisons des cookies pour accéder aux informations des appareils. Le fait d'y consentir nous permettra de traiter des données telles que les comportements de navigation. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur certaines caractéristiques et fonctions.
Fonctionnel Toujours activé
Le stockage ou l’accès technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’utilisateur, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou l’utilisateur.
Statistiques
Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques. Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
Marketing
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire pour créer des profils d’utilisateurs afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’utilisateur sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
Gérer les options Gérer les services Gérer les fournisseurs En savoir plus sur ces finalités
Voir les préférences
{title} {title} {title}

Menu

  • FR
  • EN

Ascencia
Business School

  • Présentation
  • Comité scientifique
  • Contributions intellectuelles
  • Enseignants-chercheurs
  • Actualités

Certifications
Professionnelles

  • Toutes nos certifications professionnelles
  • VAE

Campus
en France

  • Paris La Défense
  • Evry
  • Marne-La-Vallée
  • Saint-Quentin en Yvelines
  • Saint-Denis Aubervilliers

Campus
associés

  • Dakar
  • Malte
  • Valencia

Nos
Programmes

  • Ressources Humaines
  • Stratégie d'Entreprise
  • Marketing Communication
  • Gestion
  • Programmes internationaux
  • Tous nos programmes

Study
in France

  • Paris Campus 100% English

Mobilité
internationale

  • Étudier à l'étranger
  • Learning expeditions

Alternance /
Entreprises

  • L'alternance chez Ascencia
  • Solutions de financement
  • Entreprises
  • Admission
  • Documentation